Le body pump, c’est quoi ? 

C’est un programme de fitness intensif, qui vise à perdre du poids, mais également à renforcer et maintenir sa masse musculaire.  Un cours de body est basé sur la répétition intensive d’exercices sur une musique entraînante. Il se déroule en groupe et utilise un step et des poids légers sur barre d’haltères. Les mouvements sont répétitifs et permettent une perte de calories importante.

Les 5 bonnes raisons pour se mettre au BODYPUMP :

• On apprend à se dépasser
• Travaille tout le corps
• Définit les muscles sans l’effet gonflement
• Résultats rapidement visibles

• Tonicité et renforcement musculaire intense

Accessible aux débutants

*Durée d’une séance :  45 minute