Body Pump
Le Body Pump, un cours pour s’affiner et se muscler en un temps record.
![](https://boxfit-amiens.com/wp-content/uploads/2022/06/cours-de-body-pump.jpg)
Pump
Les bienfaits du Body Pump
Le body pump, c’est quoi ?
C’est un programme de fitness intensif, qui vise à perdre du poids, mais également à renforcer et maintenir sa masse musculaire. Un cours de body est basé sur la répétition intensive d’exercices sur une musique entraînante. Il se déroule en groupe et utilise un step et des poids légers sur barre d’haltères. Les mouvements sont répétitifs et permettent une perte de calories importante.
Les 5 bonnes raisons pour se mettre au BODYPUMP :
- On apprend à se dépasser
- Travaille tout le corps
- Définit les muscles sans l’effet gonflement
- Résultats rapidement visibles
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Tonicité et renforcement musculaire intense
Accessible aux débutants
*Durée d’une séance : 45 minute