Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport de combat ? Vous manquez de condition physique ? Pas besoin d’être un champion pour pratiquer cette discipline, l’aéroboxe ne nécessite aucune connaissance spécifique et peut-être pratiquée par tous.

4 raisons pour se mettre à l’AEROBOXE  :

• Sculpte sa silhouette 
• Tonifie vos muscles 
• Élimine les tensions accumulées tout au long d’une journée de travail
• Améliore les réflexes, coordination, souplesse

Comment se passe un cours d’AEROBOXE ?

• La séance débute par des échauffements 
• Réalisation des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic (SANS CONTACT).
• La séance se termine enfin par des étirements.

Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez aucun risque de prendre le coup d’un adversaire.

Au niveau de la tenue, on choisit des vêtements près du corps qui n’entravent pas les mouvements, et surtout une bonne paire de baskets pour éviter les blessures aux chevilles.

*Durée d’une séance : 1 heure.